|
Бiговi дорiжки - призначена в першу чергу для тренування серцево-судинної системи. Також вона дозволяє позбутися вiд зайвої ваги. Великий вплив роблять заняття на бiговiй дорiжцi на м'язи спини й нiг. У цiлому цей тип тренажерiв чудово розвиває витривалiсть.
Бiльшим плюсом бiгових дорiжок є те, що в заняттях на цьому типi тренажерiв немає нiчого складного: звичайний бiг. Бiжи собi й бiжи. А поки, що займається людина, бiжить, його здоров'я поступово полiпшується, збiльшується витривалiсть, мiцнiють м'яза.
Хтось скаже: "Так це ж нудно! Постiйно бiгти на одному мiсцi - от туга!" Але насправдi не всi так просто. Сучаснi тренажери дозволяють помiтно рiзноманiтити тренування. У комп'ютер вкладенi програми, за допомогою яких можна змiнювати рiзнi параметри: змiна кута нахилу полотна й швидкостi його руху. Завдяки цим можливостям людина, що займається, може уявити, що вiн не просто бiжить по бiговiй дорiжцi у власнiй квартирi, а займається бiгцем по пересiченiй мiсцевостi.
При цьому не треба залишати власну квартиру, штовхатися в транспортi, страждати вiд непогоди й т.д. Всi плюси вiд бiгу Ви можете одержати будинку, займаючись на бiговому тренажерi по вихiдним або пiсля роботи. Бiг дозволить Вам не тiльки полiпшити здоров'я, але й уникнути стресу. Неприємнi конфлiкти на роботi, важка ситуацiя в родинi - з усiма цими проблемами Вам допоможе впоратися бiгова дорiжка. Розмiри сучасних бiгових дорiжок такi, що їх без працi можна встановлювати у квартирi або на дачi.
Особливо кориснi бiговi тренажери для людей похилого вiку й людей, перенесших травму. Спецiальне полотно, що амортизує, дозволяє помiтно знизити навантаження на суглоби й хребет.
Бiговi дорiжки варто вибирати виходячи з наступних параметрiв:
вага що займається
рiвень тренованостi
бажанi результати.
|
