Елiптичнi тренажери

Елiптичнi тренажери сполучають у собi всi найкращi риси вiдразу декiлькох тренажерiв: велотренажера, бiгової дорiжки й степпера. У чому ж перевага елiптичних тренажерiв?

Педалi тренажера рухаються не по колу, як у велотренажерi, а по елiпсi. Через цього ступнi людини, що займається, постiйно зберiгають природне вертикальне положення. Наслiдком цього є вiдсутнiсть хворобливих вiдчуттiв, що часом виникає в тих, хто користується велотренажерами. Також плавний хiд педалей елiптичного тренажера гарантує ненаголошене тренування, що знижує напругу на хребет i суглоби. Елiптичнi тренажери особливо рекомендуються людям, перенесшим травму, а також людям похилого вiку.

Змiна режимiв (змiна властивостей тренажера таким чином, щоб вони вiдповiдали те бiговiй дорiжцi, то велотренажеру, те степперу) дозволяє тренувати не тiльки серцево-судинну систему. За допомогою таких тренажерiв можна також розвивати м'яза нiг i тулуба. Величезним плюсом є iнтенсивне рятування вiд надлишкiв ваги. Сучаснi елiптичнi тренажери не тiльки здатнi до змiни властивостей, але й вiдрiзняються невеликими розмiрами. Нерiдко передбачаються колеса для зручностi транспортування й т.д..

Програмне забезпечення дозволяє iмiтувати рiзнi режими ходьби й перегони або задавати конкретнi режими тренування: наприклад, цiлеспрямоване змiцнення серцево-судинної системи або скидання зайвої ваги. Вся необхiдна людинi, що займається, iнформацiя виводиться на дисплей. Ви довiдаєтеся, скiльки кiлометрiв пройдено, скiльки часу витрачено на тренування, яке кiлькiсть калорiй спалена, яка частота Вашого пульсу й т.д..