Силовi тренажери

За допомогою силових тренажерiв Ви спокiйно розiв'єте мускулатуру тiла й станете сильнiше, нiж були. Також вони допоможуть Вам упоратися з болями в суглобах i позбавлять вiд зайвої ваги. Силовi тренажери дiляться на кiлька видiв. Найпростiшi з них - силовi тренажери з убудованими вагами. Це всiм звичнi гантелi, штанги, гирi. Силовi тренажери з вiльними вагами влаштованi складнiше. У них використовуються вантажi, якi закрiпленi спецiальними фiксаторами. За допомогою такого комплексного агрегату можна тренувати кiлька груп м'язiв. До того ж їхнi розмiри дозволяють установлювати такi агрегати вдома .

Ще силовi тренажери дiляться на професiйнi, домашнi й тренажери фитнесс-класса. У кожного з них своє призначення й свої особливостi. Професiйнi силовi тренажери, як свiдчить саму назву, призначенi для професiоналiв. Вони дозволяють розвивати високi навантаження (за сотню кiлограмiв). Також професiйнi силовi агрегати виготовленi з дуже мiцних матерiалiв, тому що при високому навантаженнi випробуванню пiддаються не тiльки м'язи атлета, те й мiцнiсть самого тренажера. Звичайно такi тренажери узкоспециализированы: тобто кожний тренажер спрямований на розвиток конкретної групи м'язiв або на виконання конкретних вправ.

На вiдмiну вiд професiйних, домашнi силовi тренажери попроще. Щоб вони не займали в будинку або у квартирi багато мiсця, їх роблять компактними або зовсiм складними. Вони вiдносно небагато важать, постаченi м'якими ручками й упорами, у них використовуються не тiльки вантажнi плити, але й механiчнi пiдсилювачi. Межа ваги на таких тренажерах - сто кiлограм. Вони бiльше розрахованi на безпеку що займається, чим на високi навантаження.

Тренажери фитнесс- класу - десь посередине мiж домашнiми й професiйними. Їхнє призначення дуже широко. Силовi тренажери фитнесс- класу можуть бути встановленi в спортивному залi офiсу, фитнесс- центра й т. буд. Тобто на них можуть тренуватися як професiонали, так i аматори. У принципi, такий тренажер можна встановити й будинку, якщо мiсце дозволяє. До того ж що професiйно займається атлет цiлком буде задоволений, якщо в нього з'явиться можливiсть використовувати силовий тренажер фитнесс-класса. Тому звичайно тренажер фитнесс- класу - це унiверсальний агрегат, що дозволяє навантажувати рiзнi групи м'язiв i робити на ньому рiзноманiтнi вправи. Однак у таких тренажерах немає тих поступок, якi робляться для аматорiв i використовуються в домашнiх силових тренажерах: нiяких м'яких ручок i упорiв, нiяких гiдравлiчних еспандерiв для збiльшення навантаження.