Степпери й мiнiСтеппери

Степпери сьогоднi дуже популярнi. У чому секрет такого iнтересу до цього виду тренажерiв? Степпери сполучать у собi унiкальну простоту тренування з величезною корисною вiддачею. Що робить людина, що займається на степпере? У сутностi - нiчого особливого. Степпер iмiтує ходьбу по сходам. Для того, щоб почати на ньому займатися, не потрiбно нiякої спецiальної пiдготовки, як не потрiбна спецiальна пiдготовка для того, щоб пiднiматися по сходам.

Таким чином, степпер в умовах квартири або спортивного залу моделює те, що й люди й так часом роблять: пiдйом по сходам. При цьому степпер дуже компактний i не вимагає багато мiсця. Навiть якщо у Вас маленька квартира, не турбуйтеся: розмiри степпера цiлком дозволяють забирати його пiд лiжко або за шафу. Для тих же, хто однаково боїться, що тренажер у квартиру не помiститься, конструктори спецiально розробили мiнiстеппер. мiнiСтеппери ще компактнiше, нiж звичайнi Степпери. Але при цьому дозволяють установлювати той же рiвень навантажень.

Також iстотною перевагою степперов i мiнiстепперов є їхня простота й дешевина. У цьому тренажерi дуже важко щось зламати. i коштує вiн вiдносно недорого, особливо в порiвняннi iз тренажерами, якi дозволяють домагатися аналогiчних результатiв.

По результатi тренувань степпер ближче всього до велотренажерiв i бiгових дорiжок. Основнi його функцiї - розвиток витривалостi, боротьба iз зайвою вагою, вiдновлення серцево-судинної системи. Вiдмiнно пiдходять Степпери й мiнiСтеппери тим, кому доводиться вiдновлювати здоров'я пiсля операцiї. Нескладнi крокуючi рухи з поступово, що збiльшується навантаженням, без працi повернуть Вам втраченi навички, i незабаром Ви й забудете про пiсляоперацiйнi утруднення.

Бiльшу роль може зiграти степпер або мiнiстеппер у боротьбi iз захворюваннями суглобiв нiг (артритами, артрозами), Також цей чудовий засiб проти таких неприємних захворювань, як пiдбурниця, радикулiт, хронiчна пневмонiя. i звичайно, Степпери дуже кориснi в справi боротьби iз зайвою вагою. Степпери й мiнiСтеппери - чудовий нескладний спосiб позбутися вiд ожирiння.

У конструкцiї степпера передбаченi опори, за якi тримається що займається. Всi частiше в степперах використовують горизонтальнi педалi, що ще бiльше соотвествует справжнiй, природнiй ходьбi по сходам. Змiна навантаження виробляється за допомогою спецiальної шкали на степпере. Цей тренажер дозволяє встановлювати рiвень опору й регулювати навантаження залежно вiд Вашої ваги. Степпери й мiнiСтеппери не вимагають довгих занять, розминки перед заняттями й т.д. Увечерi пiсля роботи можна придiлити 15-20 хвилин вправам на степпере, хоча для досягнення стiйкого результату рекомендується збiльшувати поступово тривалiсть занять.